Viver feliz e feliz significa amar cada dia de uma maneira diferente , mas também seguir regras simples de comportamento.
Muitas vezes ouvimos conselhos mais ou menos fundamentados para manter o casal vivo. Hoje, neste artigo, oferecemos 12 dicas científicas para tornar a vida do seu casal realmente feliz .
Podemos chamá-los de bons hábitos ou comportamentos eficazes : mas o que importa é o respeito e a compreensão em relação ao parceiro.
Vejamos as 12 dicas que a ciência descobriu para viver a vida do casal com alegria todos os dias.
1 - O casal começa com uma palavra
Parece que usar "nós" nos discursos, mas também nas discussões, reforça a idéia de ser um casal . De acordo com a Universidade da Califórnia, de fato, casais que usam "nós" podem mais facilmente resolver conflitos do que casais que usam "eu", "você", "eu". De fato, a pesquisa mostra que aqueles que usam o pronome singular provavelmente estão vivendo um casamento infeliz .
2 - Casamento: olhe para a carteira
Chegado ao fatídico passo, é fácil se deixar levar e gastar mais do que o orçado. Isso acontece porque todos os jovens casais gostariam de um casamento inesquecível, quando na realidade o que importa devem ser emoções e experiências, e não o custo do cardápio da mesa ... Segundo pesquisa da Universidade Emory , casais mais atentos despesas para casamento são aquelas que são separadas menos .
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3 - O tempo é o elemento secreto
Passar tempo juntos ajuda a cimentar o casal e suavizar os conflitos , que são resolvidos de forma mais simples. Como o terapeuta matrimonial Jim Walkup explica, " as crianças e o trabalho criam a oportunidade de ficar sozinhos. Mas passar tempo juntos é o passo básico para manter o amor vivo ".
4 - Fale agora, não espere!
Sempre dê a devida atenção ao seu parceiro. Se você acha que precisa falar com você, não atrase, mas compare imediatamente . O psicólogo americano John Gottmen afirma que é importante sentir o seu parceiro mesmo quando você está ocupado fazendo outra coisa, porque o típico " não agora, eu tenho que fazer " com o tempo pode realmente arruinar o casal.
5 - O que faz você se sentir amado?
Parece óbvio, mas não é. Tente entender o que seu parceiro amado sente e aproveite isso para tornar o casal mais unido. Um jantar romântico, organizar uma festa ou simplesmente mimar no sofá são coisas que ajudam o casal todos os dias.
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6 - O telefone? Tente fugir.
Um estudo da Universidade de Boston afirma que o uso do Facebook e de outras redes sociais está intimamente ligado a uma maior insatisfação conjugal e até a um aumento nos divórcios.
7 - Coloque em um pedestal
Uma pesquisa da Universidade de Buffalo afirma que ver o parceiro como vencedor pode ser uma das chaves para a felicidade de um casal . O estudo perguntou a mais de 200 casais quais eram as características do parceiro: aqueles que inflaram os méritos são aqueles que têm os casamentos mais felizes.
8 - Assista a um filme juntos
Um estudo publicado no "Journal of Consulting" descobriu que os casais que assistem regularmente a filmes juntos se deixam menos . A explicação é que falar sobre os personagens da série de TV e discutir as situações vistas na televisão ajuda a falar sobre seu relacionamento e seus problemas .
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9 - A força dos abraços
Segundo a ciência, um verdadeiro abraço deve durar pelo menos 20 segundos: é o tempo necessário para que a ocitocina (ou até mesmo o hormônio do carinho) entre no círculo, criando aquela fantástica sensação de total serenidade. Moral da história: abrace você duas vezes por dia por pelo menos 20 segundos . Talvez de manhã antes de ir trabalhar e à noite antes de ir dormir.
10 - Participe da sua vida profissional
Compartilhar sucessos e problemas do trabalho do parceiro ajuda a ser mais unidos e cúmplices na vida de um casal. Criar um senso de equipe, mesmo fora do local de trabalho, permite que você tenha mais autoconfiança e viva com mais tranquilidade.
11 - Tranquilize-se
É uma necessidade humana. Sentir-se tranqüilo ajuda a criar uma sensação de segurança e aproxima os parceiros, permitindo que eles dependam uns dos outros. Quando você vê o seu parceiro com problemas, em vez de ficar nervoso tentando falar com ele , muitas vezes ele só precisa ser tranquilizado.
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